Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2018
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 60,21g | Prot: 141,37g | Karb: 126,09g.
Makan Pagi: Loncoleche Queso Mantecoso, Vivo Galletas de Salvado. Makan Siang: Sardinas en Salsa de Tomate, Pepino (Pelado), Lechuga. Makan Malam: Tomates, Pepino (Pelado), Plátano Maduro, Jugo de Naranja, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Wasil Crema de Espárragos, Arroz Blanco, Merluza. lagi...
|
|
3069 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cadenasnico
|