Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2018
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 86,49g | Prot: 66,44g | Karb: 42,61g.
Makan Pagi: Aldi Double Cream, Acti Leaf Unsweetened Almond Milk, Egg, Ol'vita Coconut Flour, Aldi Full Fat Soft Cheese, Aldi Smoked Salmon. Makan Siang: Aldi Gluten Free Dark Chocolate Flavour Coated Nut and Sea Salt Bars. Makan Malam: Sainsbury's Malbec, Sainsbury's Malbec, Aldi Goats Cheese, Braeburn Apples, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Knorr Chicken Stock Cube, Tomato Puree, Onions (Chopped, Frozen), Sainsbury's Courgetti, Mushroom Pieces and Stems, Aldi Tinned Tomatoes, Morrisons The Best Scotch Lean Minced Steak. Camilan/Lainnya: Tesco Beef Biltong, Moser Roth Dark 85% Cocoa. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annem66
|