Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2018
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1004 kkal
|
Lemak: 10,97g | Prot: 56,17g | Karb: 135,65g.
Makan Pagi: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Coffee. Makan Siang: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots. Makan Malam: Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, California Rolls, Anheuser-Busch Bud Light Beer. lagi...
|
|
2770 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|