|
Segue o plano. 💪
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
481 kkal
|
Lemak: 13,58g | Prot: 37,81g | Karb: 52,42g.
Makan Malam: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Pernil Assado. Camilan/Lainnya: Maçã, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café com Leite Integral. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joice Bernardo de Souza
|