Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2018
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 58,35g | Prot: 56,89g | Karb: 173,30g.
Makan Pagi: chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Papaya, trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Leerdammer Original, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Essig, Olivenöl, Radieschen, Sellerie, Rettich, Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Frey Milchschokolade, Bitterschokolade, Nestle Fitness, Milch. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|