Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2018
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 122,94g | Prot: 109,83g | Karb: 58,14g.
Makan Pagi: Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smalec, Jajko. Makan Siang: Czerwona Papryka, Mlekovita Jogurt Grecki. Makan Malam: Rzepakowy Olej Roślinny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Camilan/Lainnya: Saga Herbata Owocowa, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Surówka z Białej Kapusty, Biedronka Polędwica Sopocka, Ser Gouda. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|