Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2018
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 46,47g | Prot: 96,72g | Karb: 140,82g.
Makan Pagi: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Борщ, Брокомаффины. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 1%, Сырники Овсяные, Простоквашино Сметана 10%. Camilan/Lainnya: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Дикси Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Greenfield Зеленый Чай, Финики Необработанные, Печенье Овс, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Kettlebell - 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|