|
16.6% body fat
|
74,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2317 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 146,54g | Karb: 317,93g.
Makan Pagi: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Golden Grahams Self-Serve Bowl, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Makan Siang: Fat Free Frozen Yogurt - Chocolate, Grilled Chicken Breast, MANNS VEGETABLE MEDLEY 2# BAG, Mashed Potato, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Four Cheese Pizza, Cow Pals String Cheese. Camilan/Lainnya: Fat Free Frozen Yogurt - Chocolate. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 27 menit, Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|