|
110/66/93
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3122 kkal
|
Lemak: 165,87g | Prot: 220,38g | Karb: 201,74g.
Makan Pagi: 每朝健康 雙纖綠茶, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 優格. Makan Siang: 植物油, 百香果, 鳳梨, 蘿蔔, 海蜇（鹽乾）, 牛頭牌 沙茶醬, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 鮭魚, 炒杏鮑菇, 大陸妹, 羊肉, 炒黃瓜, 木炒耳. Makan Malam: Costco 乳清, 7-11 凱撒沙拉. Camilan/Lainnya: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|