Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 55,31g | Prot: 62,73g | Karb: 163,71g.
Makan Pagi: 蝴蝶酥, 7-11 Polka Sapporo深培黑咖啡, 雞蛋（整個）, 義美 牛奶饅頭. Makan Siang: 雞胸肉（不吃皮）, 711關東煮 娃娃菜, 茼蒿, 雞蛋（整個）, 香蕉, 卡滋 蕃薯脆片 （卡滋）（夾鏈袋裝）. Makan Malam: 光泉 全脂鮮乳, 雞蛋（整個）. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Spinning - 50 menit, Nordic Walking - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|