Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 50,13g | Prot: 105,98g | Karb: 203,58g.
Makan Pagi: Carrefour Pão de Minuto, Café com Leite Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Camil Arroz Parboilizado, Batata Assada, Korin Coxinha da Asa. Makan Malam: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Feijão Preto, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, DNA Total Protein, Vigor Iogurte Grego Tradicional. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Parabéns!!!
Excelente resultado!!!
14 Mar 18 oleh anggota: Auspiciosa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TatiRolim
|