Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 38,49g | Prot: 99,99g | Karb: 79,20g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Makan Malam: Рыба на Гриле, Куриные Грудки (Жареные), Апельсин, Банан, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Киви, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мария 22.09.
|