Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 105,89g | Karb: 129,93g.
Makan Pagi: Tassimo Cappuccino, Yoplait Yopa! Cerise. Makan Siang: Prêt à Manger Salade de Lentilles & Saumon Fumé. Makan Malam: Longley Farm Natural Cottage Cheese, Auchan Tartines Craquantes au Froment, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Noix de St Jacques, Riz Basmati (Cuit), Picard Dos de Cabillaud, Ratatouille Maison, Concombre (Pelé), Concombre (Pelé), Casino Cœur Artichaut, Tomates Cerises. Camilan/Lainnya: Too Good Snack Poppé. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 12 menit, Lari - 10 km/jam - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|