Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 64,14g | Prot: 110,52g | Karb: 102,69g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Банан. Makan Siang: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Салат Айсберг, Филе Индейки. Makan Malam: Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Цветная Капуста, Фландерр Красный Окунь Филе. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой, Грудка Индейки. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Mar 18 oleh anggota: kotofeika52302
|
Это у меня ночью КД пришли. Похоже, из-за этого отвесик :)
14 Mar 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
странное дело КД, у меня плато, у кого привес, у тебя отвес...
14 Mar 18 oleh anggota: kotofeika52302
|
Мне б такой отвесик ))) Жду +2 кг
14 Mar 18 oleh anggota: Malefisenta666
|
Ну вот да, непонятно мне до сих пор, как КД влияют. Опять у меня все так неудачно сложилось, что перед КД перешла на новое питание - и вот неясно, то ли вода пришла из-за выхода из кето, то ли КД, то ли на бананах и овсянке отожралась. Теперь еще месяц ждать, чтобы разрешить эту загадку. И по туловищу не скажешь - вроде оно не очень изменилось.
14 Mar 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|