Jurnal Nizzy1988, 14 Mar 18

Guten Morgen liebe FS-Community,

langsam geht es echt wieder bergauf mit mir. Hatte gestern ein super Beintraining. Hoffe nur, das bleibt so, im Büro schniefen und Husten alle um mich herum. Aber egal, nur noch heute, habe den Rest der Woche frei ;-).

Um mich wird es die nächsten Wochen etwas ruhiger, bin viel unterwegs und auch im Büro ist jede Menge zu tun. Sorry schon mal hierfür vorab.

Sonst habe ich irgendwie so gar nichts zu berichten, deshalb heute auch wieder recht wenig von mir.

Wünsche euch einen super tollen Mittwoch. Bleibt gesund, macht das Beste!

LG Eure Nizzy

53,2 kg Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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2105 kkal

Lemak: 20,06g | Prot: 101,08g | Karb: 197,29g.   Makan Pagi: Zimt, Äpfel, flavour powder, magerquark, reisflocken, Original Pudding, wasser, Frisch Gepresster Orangensaft, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee. Makan Siang: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Iglo Grünkohl Grob Gehackt, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Loose Quäse Salat-Sticks. Makan Malam: Exquisa Quark Creme, reisflocken, Original Pudding, wasser. Camilan/Lainnya: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Lillet Lillet Blanc, Schweppes Russian Wild Berry, PowerBar Protein Plus Cookies & Cream, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...

2260 kkal

Latihan: Fitbit - 23 jam dan 59 menit, Tidur - 1 menit. lagi...