Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 33,89g | Prot: 168,30g | Karb: 53,34g.
Makan Pagi: Турбослим Белковый Батончик, Карат Творог Зерненый 4%. Makan Siang: Творог 2%, Клетчатка, Протеин 100% Whey Gold Standard, Чернослив без Косточек, Яйцо, Творог 2%, Клетчатка, Протеин 100% Whey Gold Standard, Чернослив без Косточек, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Makan Malam: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Hardlabz BCAA Blast, Quamtrax Протеиновый Батончик Qbar. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Icechocolate
|