Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2259 kkal
|
Lemak: 93,14g | Prot: 96,85g | Karb: 271,28g.
Makan Pagi: Яйцо Всмятку, Пятерочка Груша Конференция, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Хлеб Зерновой, Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Националь Рис Басмати, Магнит Минтай Отварной. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Сахар, Цикорий с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Зерновой. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Cross Training - 3 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лопатуля
|