Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 105,24g | Karb: 202,56g.
Makan Pagi: Zonnatura Muesli Rood Fruit Vezelrijk, Melkan Magere Milde Kwark. Makan Siang: Granny Smith Appels, Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Bolletje Ontbijtcrackers Volkoren, Beemster 30+ Oude Kaas. Makan Malam: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Uien, Champignons, Jumbo Varkenshaas, AH Spinazie Vers. Camilan/Lainnya: Baklava, Walnoten, Medjool Dadels, AH Geschrapte Worteltjes. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Toch snel gedaan vanaf de 11e maart! Goed bezig! 💪🏽
14 Mar 18 oleh anggota: adff
|
Ja, niet verwacht, moest echt 2x kijken, maar het weekend komt er aan met uit eten!!
15 Mar 18 oleh anggota: jong1432
|
Fijn gevoel! Volgende week na het uit eten zit je zo weer op dit gewicht
15 Mar 18 oleh anggota: adff
|
Zo niet ook geen man over boord
15 Mar 18 oleh anggota: jong1432
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|