Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2012
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 30,75g | Prot: 20,50g | Karb: 94,00g.
Makan Pagi: Crunchy Peanut Butter Granola Bar, Cardio 5000 Protein Powder, 4 Berry Blend, Source 0% Yogurt. Makan Siang: Chive and Onion Light Cream Cheese, Thincrisps Original, Iceberg Garden, Mango Chipotle Dressing. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kheinrichs
|