|
Это уже не смешно. МЕСЯЦ!!! в одном весе. Похоже, я достигла отметки, комфортной для моего организма, от которой он стремится и отступать не хочет. Но мне, блин, не комфортно в этом весе!!! работаю дальше...
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 61,58g | Prot: 100,69g | Karb: 183,74g.
Makan Pagi: Яблоко, Коломенское Благодатный Хлеб, Сливочное Масло, Дикси Сыр Российский, Геркулес Хлопья Овсяные, Подсолнечное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дикси Икра из Кабачков. Makan Siang: тушеные овощи (горошек зеленый, свекла, лук, морковь), Гречневая Каша, Индейка Отварная, Курага. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Котлеты на Пару. Camilan/Lainnya: Банан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dijo Тортилья. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ничего страшного! Организм привыкнет, постоит, подумает, шкурку подтянет и дальше пойдёт ! Не отчаиваться! Что такое месяц?! Вы сколько в своём высоком весе были? А тут месяц...
14 Mar 18 oleh anggota: oslo70
|
Oslo, спасибо за поддержку! Головой всё понимаю, но глазки на мокром месте. В любом случае, ни отчаиваться, ни впадать в крайности не собираюсь. Но шкурка подтягивается, это точно )))))
14 Mar 18 oleh anggota: Chère-cookie
|
Пересчитайте калории на ваш новый вес, у меня тоже стоял.. пересчитала, за 2 дня -кг
14 Mar 18 oleh anggota: Ann_Katcher
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chère-cookie
|