Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2012
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4422 kkal
|
Lemak: 151,84g | Prot: 320,56g | Karb: 493,93g.
Makan Siang: carmelized onion & swiss chicken patty, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Makan Malam: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Camilan/Lainnya: Light String Cheese, 1% Fat Milk, Baby Carrots, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Apple, Bananas, Special Dark Chocolate Bar, Double Chocolate Crunch Protein Bar. lagi...
|
|
4512 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|