Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 87,22g | Prot: 110,93g | Karb: 163,81g.
Makan Pagi: Лента Виноград Ред Глоб, Maxler BCAA Powder, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Nut Land Арахисовая Паста Шоколадная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Makan Siang: Мандарины, Виноград, Лента Виноград Ред Глоб, Теремок Сырный Крем-Суп, Binasport Протеиновый Батончик , Fortex Протеиновый Батончик. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Ленивые Голубцы. Camilan/Lainnya: Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт, Простоквашино Творог 2%, Orange Boom Желе Протеиновое. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan orange boom
|