Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 90,84g | Prot: 126,20g | Karb: 141,93g.
Makan Pagi: 7-11 **美式咖啡, 義美 低脂牛奶, 椰寶 冷壓初榨天然椰子油, 藍莓, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 椰菜花, 萵苣, 雞胸肉, 番茄, 香菇, 甜椒, 紅蘿蔔. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 伯爵大人戚風蛋糕, 炒黃瓜, 油豆腐, 烤豬排骨（带醬）, 炒高麗菜, 奇亞籽. Makan Malam: 無糖豆漿, 炒雞蛋（整個）, 韭菜盒子, ON Performance Whey (香草). Camilan/Lainnya: 奇亞籽. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tygh30
|