Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 82,60g | Prot: 82,18g | Karb: 124,30g.
Makan Pagi: Hacendado Barra de Pan, Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Leche Entera. Makan Siang: Manzana Golden, Hacendado Pan Tostado Integral (4), Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Frito, Bacalao. Makan Malam: Aceite de Oliva, Caballa, Hacendado Pan Tostado Integral (4), Jamón Serrano. Camilan/Lainnya: Principe Galleta Chocolate. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|