Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 58,95g | Prot: 107,87g | Karb: 300,94g.
Makan Pagi: Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Пятерочка Апельсин, Данон Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Мясом, Рыбный Суп. Makan Malam: Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Фруктовое Облако Крем Молокосодержащий "Полосатик", Дымов Колбаса Докторская, Брокколи, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Плов с Перловкой. Camilan/Lainnya: Изюм. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalia.ya
|