Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 46,04g | Prot: 82,16g | Karb: 55,73g.
Makan Pagi: Fried Egg without Fat, Coffee. Makan Siang: Ham and Cheese Sandwich. Makan Malam: Carrots, Trader Joe's Brussels Sprouts, Wild Atlantic Salmon. Camilan/Lainnya: Carrots, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. lagi...
|
|
2776 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|