Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 63,04g | Prot: 111,78g | Karb: 243,47g.
Makan Pagi: Club Social Crostini, Pullman Pão Integral Original, Tirolez Queijo do Reino. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Ragazzo Alface Americana, Cenouras (Congelado). Makan Malam: Cuscuz (Cozido), Pamonha, Ovo (Inteiro), Ovo Mal Cozido. Camilan/Lainnya: Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Melão Amarelo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
3024 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam, Seks - 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|