Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 61,05g | Prot: 58,00g | Karb: 198,70g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Tamek Çilek Reçeli. Makan Siang: Elit Truffle, Cupcake, Poğaça, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). Makan Malam: Mantarlı Tavuk Sote, Tam Buğday Ekmeği, Dost Ayran, Tarhana Çorbası. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ipekyılmaz
|