Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2223 kkal
|
Lemak: 100,46g | Prot: 78,93g | Karb: 256,97g.
Makan Pagi: Elstar, REWE Birne Abate Fetel, Ja! Kokosraspeln, Milch 1,5%, Haferflocken, Chiquita Banane, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten. Makan Siang: Lidl Ciabatta, Milkana Schmelzkäse Sahne, Buko Der Sahnige, Lidl Ciabatta. Makan Malam: Walnussöl, Zwiebeln, Tomaten, Rührei. lagi...
|
|
3334 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Bulutangkis - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|