Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
128,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 53,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
780 kkal
|
Lemak: 22,72g | Prot: 37,50g | Karb: 111,42g.
Makan Pagi: Weider High Protein Stracciatella, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Makan Siang: Магнит Ролл Пшеничный с Копченым Мясом, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Camilan/Lainnya: Фуджи Яблоко, SPAR Морковная Котлета. lagi...
|
|
3241 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Elliptical - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margodina914
|