Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2180 kkal
|
Lemak: 102,57g | Prot: 101,06g | Karb: 214,90g.
Makan Pagi: Restoria Плов со Свининой и Пряностями, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Вологжанка Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Глобус Сыр Рависман Калори, ООО Авак Джан Лаваш. Makan Siang: Чай, Печеное Яблоко, Mr. Ricco Соус Грибной, Картофель Тушеный с Мясом, Щи с Мясом. Makan Malam: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Вино Красное Сухое, Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Ашан Сухарики-Гренки, Домик в деревне Молоко 3,2%. lagi...
|
|
3792 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 3 jam dan 33 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|