Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
712 kkal
|
Lemak: 32,29g | Prot: 37,51g | Karb: 69,75g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Ispanak Yemeği. Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk. Camilan/Lainnya: Tam Yağlı Süt. lagi...
|
|
169 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Fitbit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cerenindenemeleri
|