Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1864 kkal
|
Lemak: 57,78g | Prot: 105,54g | Karb: 232,17g.
Makan Pagi: Курага, ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Кокосовое Масло, Голубика, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Борщ, Лодочки из Кабачков. Makan Malam: Куриные Грудки, Медовик с Йогуртовым Кремом, Био Баланс Био Кефирный 1%, Салат23. Camilan/Lainnya: Дикси Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Greenfield Зеленый Чай, Финики Необработанные, Печенье Овс, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Окей Миндаль. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Kettlebell - 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Treadmill - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|