|
113/75/91
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2907 kkal
|
Lemak: 133,56g | Prot: 266,82g | Karb: 172,03g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 光泉 優格, 義美 低脂鮮奶, Costco 乳清. Makan Siang: 番茄, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 肯德基 (KFC) 炸雞, 萵苣. Makan Malam: Costco 乳清, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Camilan/Lainnya: 萵苣, 聖女果, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Mar 18 oleh anggota: gulinlin
|
18 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|