Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 63,15g | Prot: 144,48g | Karb: 88,30g.
Makan Pagi: 藍莓, 拿鐵咖啡, 雞胸肉, 椰菜花, 萵苣, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 紅蘿蔔, 甜椒, 香菇. Makan Siang: 白飯, 鯖魚, 炒四季豆, 海帶（加醬油）, 雞蛋（整個）, 炒高麗菜. Makan Malam: ON Performance Whey (香草), 全家 匈牙利香草烤雞腿, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. Camilan/Lainnya: ON Performance Whey (香草), 奇亞籽. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tygh30
|