Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 70,34g | Prot: 67,04g | Karb: 23,56g.
Makan Pagi: Queijo Gouda ou Edam, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido, Café, Aviação Manteiga com Sal. Makan Siang: Orégano, Ovo Cozido, Salada de Folhas. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Salada de Folhas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Naära Colágeno Hidrolisado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Ovo de Codorna, Queijo Gouda ou Edam. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Elliptical - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emeryjackie
|