|
14. Hafta 97. Gün X
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1412 kkal
|
Lemak: 63,03g | Prot: 60,96g | Karb: 152,68g.
Makan Pagi: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Makan Siang: Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bezelye Yemeği. Makan Malam: Etli Nohut. Camilan/Lainnya: Min Kurutulmuş Çilek, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ülker Piko, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Çay, Ceviz, Karpuz, Danone Activia Sade. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|