Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 40,43g | Prot: 139,72g | Karb: 111,57g.
Makan Pagi: Zanahoria, Apio, Piña, Aguacate, Lechuga, Queso Panela, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Makan Siang: Zanahoria, Espinacas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lentejas Cocidas. Makan Malam: ProWinner Protein Bar. Camilan/Lainnya: Zumo de Limón, Requesón, Piña, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Canela, Proteína Aislada de la Soja, Clara de Huevo, Huevo. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akashalilium
|