Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 46,61g | Prot: 73,49g | Karb: 62,22g.
Makan Pagi: Coffee, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Makan Malam: Green Tea, Cottage Cheese, Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets. Camilan/Lainnya: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Grapefruit, Honey . lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|