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Perdi pouco, mas pela quantidade de chocolate que comi, e pelo exercício que deixei de fazer no fds...está valendo demais!
Excelente semana a todos sem compulsão, se jacar, recuperar. sejamos resilientes e vamos que vamos! bjs
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64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1362 kkal
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Lemak: 90,03g | Prot: 114,34g | Karb: 22,56g.
Makan Pagi: Coco Seco, Café, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Makan Siang: Garoto Talento Meio Amargo Amendoas, Azeitonas, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Duro). Camilan/Lainnya: Coco Seco, Filé de Frango Grelhado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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