Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 44,31g | Prot: 110,24g | Karb: 117,96g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Банан. Makan Siang: Вареное Яйцо, Кофе, Помидоры Черри, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Салат Айсберг, Дикие Радужные Форели. Makan Malam: Кабачки, Шампиньоны, Фландерр Красный Окунь Филе, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло. Camilan/Lainnya: Малина, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Дикие Радужные Форели, Хлеб Цельнозерновой. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Карочи. Вчера оттарабанила на корте больше 3 часов. У нас был клубный турнир, я играла 3 матча без перерыва. Заняло это где-то 3,5 часа. ФС насчитал мне 1500 потраченных калорий. Плюс проехала вчера в общей сложности 530 км на машине. Ела все прям правильно, только овсянку исключила. Вес стоит. В зеркало смотрю и не понимаю - с одной стороны вроде ничего не изменилось, с другой - вижу этот кг. Тот самый момент, когда тупо надо набраться терпения?
12 Mar 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Ребят, я хочу жрать! Не просто жрать, а вот так ЖЖЖЖРРРРАААААТТТТТЬЬЬЬЬЬ! И хочу конфет, и шоколада, и всего.... Это либо ПМС ко мне вернулся, либо голодно мне все-таки на новом питании....
12 Mar 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|