Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3375 kkal
|
Lemak: 142,40g | Prot: 164,29g | Karb: 352,89g.
Makan Pagi: Печенье Lazzaroni Cereali, Халва с Арахисом EXTRA, Буряк с Черносливом Фоззи 139Г, Комо Тенеро 50Г, Хлопья Гороховые Терра 350К, Liqberry Паста Черничная, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Миндаль Атб, Творог Нежирный Президент. Makan Siang: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Росток с Гречкой 34Г. Makan Malam: Яблоко Фуджи 163Г, Росток с Гречкой 34Г, Печенье Lazzaroni Cereali, Халва с Арахисом EXTRA, Фасоль с Овощами и Грибами Дары Ланив, Комо Тенеро 50Г, Хлопья Гороховые Терра 350К, Росток с Гречкой 34Г. Camilan/Lainnya: Simpkins Лединцы Черная Смородина, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Яблоко Фуджи 163Г, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, БАНАН, БАНАН. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 5 jam dan 13 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|