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Durchschnittsgewicht vom 5.3 bis 12.3
Neueinteilung auf 3500/3200
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69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3162 kkal
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Lemak: 123,37g | Prot: 191,88g | Karb: 297,48g.
Makan Pagi: Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Trauben, ESN Protein Crispies Raw Series, Kellogg's Cars - Honey Flavour Multigrain Cereal, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Bauerngut Bio Janssen - Bio Schweinehackfleisch, Bonduelle Kidneybohnen, Möhren, Rote Zwiebeln. Makan Malam: Rügenfisch Scomber Mix - BBQ, Möhren, Rote Paprika, Arla Protein Blaubeere, Lünebest Mousse Au Chocolat, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Koro Drogerie Macadamianusskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Camilan/Lainnya: ESN Nitro Amino. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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