|
За 1,5 недели пробежек и несущественных ограничений в питании ушло 2 см в талии и 6 см с живота. Вес стоит, бёдра не худеют, почему?
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 56,65g | Prot: 94,48g | Karb: 170,00g.
Makan Pagi: Smart Formula Фрукты и Орехи, Очаковский Сыр Плавленный, Белый Хлеб. Makan Siang: Гречка Отварная, Грудка в Томатном Соусе. Makan Malam: Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Ржаные, Мандарины. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
За 1,5 недели 6 см в талии разве плохо?)) а на бедра массаж в ванной поделать мочалкой со скрабами, дать приток крови, там лимфа застаивается. Ещё обёртывания дома с водорослями, мёдом, массаж с мёдом.
12 Mar 18 oleh anggota: ЛилияПитер
|
6 - с живота, визуально верхняя часть тела стала стройнее, но меня немного напрягает отсутствие подвижек в весе. Раньше хорошо скидывала, а тут прям какой-то застой. Спасибо за совет!))
12 Mar 18 oleh anggota: Anastasia1099
|
подождите,мыщцам неоходимо адаптироваться!)
Главное объемы а не вес!
12 Mar 18 oleh anggota: zextras
|
Привет. Как тут ставить аватарку?
12 Mar 18 oleh anggota: nadimarley
|
Попробуй перестать есть сыр, он жирная бомба, больше клечатки
12 Mar 18 oleh anggota: juliayes
|
Почитайте в инете инфу про виды жира в организме, и при каких видах физических нагрузках он расходуется. Просто бегать не всегда полезно(а иногда и вредно). Насколько я знаю жир на бедрах и внизу живота самый трудный, и для его использования требуется специальное питание и физичесие нагрузки.
12 Mar 18 oleh anggota: amon48
|
Если это ваша проблемная зона, то она набирается первой и уходит последней 🤓
12 Mar 18 oleh anggota: const_bee
|
Замечательный результат 👍мне живот надо убрать, как раз 6 см
12 Mar 18 oleh anggota: Sabina@@@
|
А как бы питались? Сколько калорий в день?
12 Mar 18 oleh anggota: Sabina@@@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia1099
|