Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 44,14g | Prot: 49,25g | Karb: 176,12g.
Makan Pagi: chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Papaya, trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Antica Modena Aceto Balsamico, Barilla Pesto Alla Genovese, Migros Cherrytomaten, Coop Fine Food Mozzarella Di Bufala Campana, Knorr Minestrone, Coop Karma Red Lentil Fusilli. Camilan/Lainnya: Frey Milchschokolade, Farmer Soft Choc Chocolat Noir. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|