|
Праздники закончились.... лето уже скоро.... берём себя в руки и вперёд!
Но, если сравнивать с прошлым годом, где после 8 марта у меня было 72 кг, то я все равно молодец 😉)))
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2014 kkal
|
Lemak: 61,49g | Prot: 45,38g | Karb: 253,54g.
Makan Pagi: Сэн Сой Кокосовое Молоко, Bravolli Суп-Пюре Смесь Бобовая, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Шампиньоны, Лук. Makan Siang: Nescafe Кофе Растворимый, Ikea Джем из Брусники, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Bravolli Суп-Пюре Смесь Бобовая. Makan Malam: Чернослив, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Слобода Майонез Постный, Wagon Wheels Original, Шато Тамань Шампанское Брют, Картофель Фри, Драники. Camilan/Lainnya: Мёд, Grabower Küßchen Schokolade. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Membersihkan - 30 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Конечно, молодец!!!!!! Вот и я сегодня стартанула к тёплому лету!)
12 Mar 18 oleh anggota: Irina_80
|
12 Mar 18 oleh anggota: natalia_1900
|
ну Аллуся вдарила, эк врезала по лету👍
12 Mar 18 oleh anggota: kotofeika52302
|
Спасибо за поддержку, девочки)) щаззз собираю себя в руки и пересматриваю цели))) может на 54 замахнуться? 🙈
12 Mar 18 oleh anggota: All time
|
ну почему и нет!!!! главное желание!!!
12 Mar 18 oleh anggota: kotofeika52302
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All time
|