Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2012
|
140,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 40,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 80,58g | Prot: 89,37g | Karb: 24,45g.
Makan Siang: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese, Egg. Makan Malam: Soya Sauce, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Broccoli, Young Green Onions (Tops Only), Minced Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Yellow Sweet Peppers, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted, Drained Solids, Canned), Mushrooms. Camilan/Lainnya: Traditional Pork Rinds. lagi...
|
|
3885 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dgthomas
|