Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 64,28g | Prot: 86,63g | Karb: 138,93g.
Makan Pagi: торт "ПЕЛЕ", ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Перекресток Авокадо, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Запеченные блины с начинкой. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Перекресток Авокадо, Суп куриный с плавленым сыром, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой. Makan Malam: Овощи тушеные, Навага, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Сырники с Финиками, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Camilan/Lainnya: Сырники с Финиками, Кофе (Растворимое), Молочное Царство Молоко 2,5%, Селедочный торт на вафельных коржах. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Spinning - 30 menit, Body Pump - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bak_Olga
|