Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
134,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
432 kkal
|
Lemak: 9,93g | Prot: 30,20g | Karb: 61,33g.
Makan Pagi: Gero Fat Free Vanilla Yoghurt, Herbex Slimmers Shake, SPAR Fat Free Fresh Milk. Makan Siang: House Salad. Makan Malam: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite. lagi...
|
|
3847 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan quinton0725
|