|
Haftasonu cozuttum
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 44,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 67,38g | Prot: 87,02g | Karb: 112,66g.
Makan Pagi: Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Makan Malam: Hünkar Beğendi. Camilan/Lainnya: Doğranmış Jambon, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Badem, Yoğurt. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adyabatik
|